紧张性头疼是头痛中其中一种，患有此类头痛的绝大多数为中青年，他们需要面对生活各个方面。紧张性头痛主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态,或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱,造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张,从而引起头痛.这类病人多数是长期熬夜，加班，精神压抑，累积到一定的天数，就表现头疼，这类病人常常是感觉到心慌，焦虑，头昏，无力，食欲不好，头上紧，影响着患者的生活，工作。
1 、找出病因
到底是什么原因导致头疼呢，是睡眠还是其他原因，多数患者是因为头疼就需要用到止痛药，一旦不吃就容易发作，变成了一种药物依赖，但是患者可以根据病情在短期内服用一些这样可以在一定的程度上减缓头疼带来的危害。但是不要随便就吃，会有依懒性的。 》》》》》您可以点击咨询,在线预约挂号。
2、机理治疗
进行一些专业的按摩，热疗，冷敷，针灸，拔罐等中医一起配合治疗。效果会更好。
3、多吃一些水果
特别是含有维生素A,B,C,E的比较适合，可以补充人体每日所需，有助于解除精神紧张，消除头疼。患者的卧室需要做到通风，空气流畅，如果过冷，需要及时的补充衣服被子，不得对着空调进行休息。平时多喝温热的白开水，多注意休息，保持每日的睡眠充足。
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