沈阳心理咨询医院哪家好,患上抑郁症应该怎么办?抑郁症是现代医疗界的热议话题。长期抑郁会给患者带来严重的身心损害以及不利影响。很多人对于抑郁症的了解微乎其微，因此造成对抑郁症患者的疏忽。现在，越来越多的人因为各种压力或者周围环境患上抑郁症。
一、让生活充满快乐。
在工作和学习闲暇之余，一定要找时间来让自己放松一下，做一些自己感兴趣和高兴的事情，把快乐融入与生活中去，对缓解抑郁症现象会起到很大的帮助。
二、不贬低自己。
不自怜、不自弃。不要觉得自己不够优秀，低人一等。要时刻谨记天生我材必有用，平凡的人生并不是失败的人生。 》》》》》沈阳脑康心理专科医院特别开设网上免费在线预约挂号服务，您可以点击咨询,在线预约挂号。
三、结交良师益友。
在生活中一定要养成和朋友经常保持联系的习惯，朋友不但可以给自己的生活带来欢笑，即使自己遇到了什么烦心事，也可以找这些朋友来倾诉，你也不会感到孤单，从而减轻抑郁。
四、明确人生目标。
如果抑郁症患者还没有明确自己的目标的话，可以尝试着写下自己的目标，因为在很多情况下你实际做的事情和真正看重的事情很不相符，容易造成情绪的反复低落，从而导致抑郁。
五、转移注意力。
抑郁症患者可以通过转移注意力的方法，来摆脱抑郁。当您的情绪低落时，可以把自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上面，更好的投入到事情当中，慢慢的忘却一些负面的情绪，从而达到缓解抑郁的方法。
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