说到失眠，现在很多人都应该重视，睡眠不好，想睡觉，却睡不着。特别是半夜突然醒来，已经睡不着了，大家都不想面对了。又试过几只羊，数也还睡不着。夜里睡不着，白天精神不振，这种情况，对你的健康有很大的影响，而且长时间失眠的会演变成失眠症。。
失眠症是一种持续的睡眠质量或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
1、难以入睡,夜不成眠:熄灯后30分钟内仍然不能睡着,很长时间内都在床上辗转反侧,难以入睡。本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来。
2、想睡睡不着,想醒醒不了,作息颠倒:有的则是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会;看电视的时候,靠在沙发上就睡着了,可真正往床上一躺,就又精神了,说什么也睡不着。
3、断断续续,时睡时醒:是指入睡后频繁醒来,或者醒来时间过长,而且苏醒后,往往难以再次入睡,睡眠断断续续。睡眠时间不足,睡眠质量下降。
4、睡眠不能解乏,缺乏睡眠的真实感:许多失眠症会缺乏睡眠的真实感,他们虽然能够入睡,可一觉醒来,总是感到不能解乏,醒后仍有疲劳感。甚至许多人虽然能够酣然入睡,但醒后却坚信自己一直没睡着,而同房间的人或是配偶却说他一直在打呼噜。
5、半夜早醒,入睡更难:许多失眠症早晨醒来的时间总是提前,往往天还未亮人就醒了,而且醒来后再也难以成眠,只好瞪着眼睛到天亮。有过失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。和无法入睡一样,早醒也缩短了睡眠的时间,对人体健康产生极大的危害。同时早醒也常常是抑郁症的早期信号,早醒之后,随之而来的便是脑海中的胡思乱想、思绪万千。
